|
Volta a dieta e atividades físicas pós tatoo, 14 dias parada. Meta de -10 kg de gordura até o dia 15/12/2024 - Inicio 05/09/2024.
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 59,19g | Prot: 125,92g | Carbh: 30,47g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Quero Seleta de Legumes, Pernil Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco. Cena: Tropeira Bacon em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Heinz Ketchup. Pasa Bocas / Otros: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Aurora Lombo Cozido Defumado, Scala Mussarela. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|