|
Вот вам и лето без взвешиваний.....
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
769 kcal
|
Grasa: 8,75g | Prot: 89,70g | Carbh: 84,90g.
Desayuno: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Almuerzo: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, 4 Сезона Рис с Овощами. más...
|
|
1839 kcal
|
Ejercicio:
швгомер - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ну всё просто: Нужно ветнуть взвешивания и всё встанет на свои места😉, ну и так, на всякий, активностей добавить, благо уже не жарко)
08 sep. 24 por el miembro: DrekMar
|
DrekMar, спасибо. Буду возвращаться в строй))
Из активности добавляется 10'000 шагов 5 раз в неделю, надеюсь, поможет)
08 sep. 24 por el miembro: Шуламит-Яэль Гирш
|
На первом этапе эти 10 тысяч точно не будут лишними, но, потом, когда их станет мало(недели через 2, максимум 3) добавляйте более весомую активность в жизнь
09 sep. 24 por el miembro: DrekMar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Шуламит-Яэль Гирш
|