Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
eliftkin
Diario
04 sep. 24
Diario de eliftkin, 04 sep. 24
Perfil de eliftkin
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2024
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 septiembre 2024:
735 kcal
Grasa: 20,50g | Prot: 25,31g | Carbh: 117,09g.
Desayuno:
Pınar Krem Peynir, Avcı Böreği, Susamlı Simit.
Almuerzo:
Karpuz, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası.
Cena:
Karpuz, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Maşallah başarınızı tebrik ederim günde kaç öğün yiyorsunuz kaç kalori alıyorsunuz ortalama
03 sep. 24 por el miembro:
y8016286
Teşekkür ederim,sabah 10 akşam 4 iki öğün yapıyorum,normalde 1200 almam gerekiyor ama 1000 i tamamlayamıyorum çoğu zaman,ortalama 850 diyebiliriz günlük
04 sep. 24 por el miembro:
eliftkin
Ara öğün hiç yapmıyorum sabah ve ikindin yemeğimi yiyip kapatıyorum su kahve çay içiyorum aralarda sade
04 sep. 24 por el miembro:
eliftkin
Az kalori almak iyi değil
04 sep. 24 por el miembro:
mrvkhy
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de eliftkin
Ver la Historia Completa