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1° meta batida, finalmente abaixo dos 3 dígitos.
Meu maior peso foi 186kg e acredito que com 16 anos já pesava mais de 100kg.
Este ano iniciei com 123,6kg e com uma dieta com 1200 a 1500 calorias e mais de 2 meses de musculação, cheguei nos 2 dígitos.
Aproveito para agradecer a todos que me apoiaram com palavras de carinho e motivação....
💪💪💪💪💪💪💪
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 123,65g | Prot: 197,83g | Carbh: 166,44g.
Desayuno: Minnas Biscoito de Polvilho, Jussara Leite Desnatado, Pão Francês, Sadia Mussarela, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Friboi Contra Filé, Aurora Linguiça Churrasco, Alface, Arroz Branco (Cozido), In Natura Tomate. Cena: Aurora Linguiça Churrasco, Friboi Contra Filé, Jussara Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Minnas Biscoito de Polvilho. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Puxa, muito legal! Parabéns! 👏👏👏 Comemore bastante, e continue no foco, vai chegar onde deseja!
03 sep. 24 por el miembro: Marcele Oliveira
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Parabéns!
Devagar e com constância se chega longe 💪
03 sep. 24 por el miembro: Núbia Laís
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Fala Daniel, parabéns!
Estou com um peso parecido com o seu no começo desse ano e fiquei curioso para saber, quanto tempo você ficou nessa dieta de até 1500 calorias e o que você fará para continuar emagrecendo?
03 sep. 24 por el miembro: 1mateusnascimento
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Parabéns meu querido, siga em frente
03 sep. 24 por el miembro: valeriacsales
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03 sep. 24 por el miembro: jcarlospauna
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Monstro!! Parabéns cara, tava um pouco pra baixo, mas esse seu relato me deu um UP.
03 sep. 24 por el miembro: Azev.Dan
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UAU!!!! Isso é maravilhoso, uma vitória a ser celebrada. São relatos assim que motivam nos dias difíceis, afinal vc chegou próximo a pesar 200 kg, passou a adolescência com sobrepeso, viveu dificuldades que só você pode mensurar e está vencendo seus próprios sentimentos, transformando-os em mudança de vida! PARABÉNS É POUCO!!!
03 sep. 24 por el miembro: danycd
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03 sep. 24 por el miembro: Dida...
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Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Que superação!
03 sep. 24 por el miembro: thudsm
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Daniel que notícia incrível 🎉 parabéns por toda dedicação 👏🏻
03 sep. 24 por el miembro: lidiane.aonc
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🎉 Cada boa notícia aqui, me deixa mais motivada! Parabénsss...👏🏽👏🏽👏🏽
03 sep. 24 por el miembro: karladcastros
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Muito obrigado a todos... Mateus eu vou ficar na musculação pra aumentar a massa magra e ir trocando gordura por músculo devagar.. quero chegar nos 95kg com mais músculo. Vou manter os 1500 de calorias diária e me permitir passar um pouco de calorias de vez em quando.
03 sep. 24 por el miembro: DanielTRIAD
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Parabéns, que maravilha! Seu esforço vakeu à pena! Continue focado para alcançar todas as suas metas! Pra cima!!!🚀🚀🚀💪💪💪
04 sep. 24 por el miembro: Ana Paula Manzo
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04 sep. 24 por el miembro: oliveiramarines303
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04 sep. 24 por el miembro: mirian.simao
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04 sep. 24 por el miembro: amariaand
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04 sep. 24 por el miembro: Sandra Vilaça
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Deus te abençoe! estou tentando sair dos 3 digitos tambem. A mente comanda o corpo,fico!!!!!
04 sep. 24 por el miembro: linda.opaula
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04 sep. 24 por el miembro: Fernandarpc
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04 sep. 24 por el miembro: jaynecarmo550
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