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Das Wochenende war der Horror. Ich konnte mich aufgrund der vielen Möglichkeiten gar nicht zügeln. Zwei Geburtstage und dann noch eine Grilleinladung gestern abend. Die Waage ist unerbittlich. Jetzt werde ich mich wieder zusammenreißen. Sport ist diese Woche aufgrund vieler Termine so gut wie gar nicht möglich. Trotzedem hoffe ich am Wochenende wieder alles runter zu haben.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 62,17g | Prot: 70,07g | Carbh: 108,22g.
Desayuno: Rolffes Gewürz Braten, Lätta Halbfettmargarine, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almuerzo: Edeka Kartoffel Rindfleisch Auflauf. Cena: Aldi Frikadelle, Sonnenblumenkernbrötchen. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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