|
Ähm, wie soll ich das jetzt verstehen ???
Drei Tage gut bewegt, immer im Defizit und trotzdem springt die Waage schon wieder nach oben.
Selbst FS hält das für eine fehlerhafte Eingabe.
also... auf ein Neues: aufstehen, Krone richten, weiter machen
|
129,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3390 kcal
|
Grasa: 129,22g | Prot: 199,54g | Carbh: 342,91g.
Desayuno: Kaffee, Eisbergsalat, Margarine, Rote Paprika, Gouda, Globus Sesamzöpfli. Almuerzo: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Vollmilchpulver, Whey Protein Milk & Honey, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Rote Paprika, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Leinsamen, Sojaflocken, Sonnenblumenkerne, Kohlrabi, Apfel, Zwiebelkuchen. Cena: Apfel, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Mammut Whey Protein Milk & Honey, REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: REWE Kichererbsen, Apfel. más...
|
|
3572 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
was du eventuell zu wenig getrunken hast wohl wieder aufgefüllt 🤔
03 sep. 24 por el miembro: mika78richter
|
Ja, das ist richtig. Nur, die Dimensionen passen nicht zueinander.
03 sep. 24 por el miembro: rollo.r
|
Kohlenhydrate....mit 1 g Glykogen speicherst du ca 3 g Wasser ein. Prüfe also ob du viel KH gegessen hast....dann weißt du warum 🤗☕
03 sep. 24 por el miembro: sjw*
|
1-3% Schwankungen sind völlig normal. Bei deinem aktuellen Gewicht ist das bereits eine Spanne von 1,3 - 3,8 Kg. Also einfach locker bleiben, wenn du dir ernährungstechnisch nichts vorzuwerfen hast.
03 sep. 24 por el miembro: DFens78
|
04 sep. 24 por el miembro: rollo.r
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rollo.r
|