Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2024
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1499 kcal
|
Grasa: 74,69g | Prot: 69,17g | Carbh: 129,38g.
Desayuno: Три Кита Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Классический, Ашан Чиабатта с Сыром, Hulala Взбитые Сливки, Elza Цикорий Отборный, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Окское Яйцо Вареное. Almuerzo: Вкусно и Точка Айс Кофе Лесной Орех на Кокосовой Основе , Вкусно и Точка Стрипсы Куриные, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Вкусно и Точка Креветки. Cena: Тыквенные Семечки, Hochland Фетакса, Мясо&Рыба Салат Овощной с Оливковым Маслом, Красная Икра Котлеты из Нерки Янтарные, Якитория Тыквенный Крем-Суп. Pasa Bocas / Otros: Чай, Малина, Prisma Яблоко Антоновка . más...
|
|
2281 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КolesnikDermDoc💉🩹
|