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Bueno hace 4 semanas que estoy corriendo, para prepararme y hacer 10km, estoy haciendo musculación también, en fotos se nota el cambio, pero subí de peso 🫠🫠
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 50,26g | Prot: 85,22g | Carbh: 172,12g.
Desayuno: PARMALAT LECHE DESCREMADA, Mixto . Almuerzo: los Colonos Queso Sandwich, Bauducco Pan Integral , Huevo Duro. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Ao Leite, Bagley Salvado Bagley, PARMALAT LECHE DESCREMADA, Manteca de Maní Keluá Manteca de Mani, Bauducco Pan Integral, Castaño Cinnamon Roll. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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