Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2024
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1062 kcal
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Grasa: 39,85g | Prot: 75,10g | Carbh: 103,48g.
Desayuno: Integralmedica Carnibol, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almuerzo: Batatas Fritas (com Sal), Alface Americana, Sweet Grape Tomate Cereja, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Japonesa, Mamão Formosa. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult. más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de areginasoares
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