Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2015
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2779 kcal
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Grasa: 127,92g | Prot: 135,18g | Carbh: 292,52g.
Desayuno: Coffee, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Fried Ripe Banana, Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Fried Egg, Coffee, Shortbread, Bananas. Almuerzo: Woolworths Moist Sliced Biltong, Plain Yoghurt (Whole Milk), Strawberries, Greek Salad, Lasagna with Meat, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Cena: Ginger, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Clover Butro, Roti, Fried Egg, Bananas, Apples, Bananas, I&J Fish Cakes. Pasa Bocas / Otros: Droewors, Monster Absolutely Zero, Mister Sweet Rascals, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade. más...
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3506 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 3 horas y 5 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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