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bismillah...baru mulai diet lg
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1185 kcal
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Grasa: 35,69g | Prot: 104,83g | Carbh: 115,60g.
Cena: Mochi, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Lemon, Tahu Kukus, Totole Kaldu Jamur, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Kubis. Pasa Bocas / Otros: Apel Gala. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoex zara
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