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No fds passado fiquei beeem livre, aniversario de criança e festinha com amigos. Mas sem grillo, esta semana coloco em dia.
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1398 kcal
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Grasa: 32,50g | Prot: 91,34g | Carbh: 184,78g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Mentu's Pão Brioche. Almuerzo: Aviação Doce de Leite, Vagem Cozida, Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Cena: Holysoup Mac Xicano. Pasa Bocas / Otros: Danone Danone Mais Proteínas Morango, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Now Foods Psyllium Husk Powder , Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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