Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2015
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 60,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1005 kcal
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Grasa: 27,45g | Prot: 129,99g | Carbh: 76,85g.
Desayuno: Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Integralmedica BCAA Powder. Almuerzo: Hemmer Pimenta Biquinho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grings Arroz 12 Grãos, Tomates. Cena: Acelga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Banana Nanica, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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