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35,2
44,7
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 61,48g | Prot: 69,15g | Carbh: 200,37g.
Desayuno: Alnatura Himbeer-Lassi. Almuerzo: Sesamöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Bäcker Brötchen, Paniertes Schnitzel. Cena: Rindfleisch, Schweinefilet, Olivenöl, Rote Tomaten, Baguette. Pasa Bocas / Otros: Weintrauben, Banane. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 3 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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peso estable
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