|
eerlijk zijn naar mezelf en eigen schuld dus toch ook noteren. s morgens verjaardagstaart van collega, zou op zich best gekund hebben maar deze triggerde wel weer de drang naar zoet en na middag vechten tegen mezelf s avonds verloren in een vreetbui. Nu de schade onder ogen zien en weer doorrrr...
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1224 kcal
|
Grasa: 57,47g | Prot: 112,83g | Carbh: 70,71g.
Desayuno: Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Boom Proteïne Poeder, Melkan Cottage Cheese, AH Magere Franse Kwark. Almuerzo: Boom Proteïne Poeder, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Banaan, Havermout, Ei. Cena: Kesbeke Augurken Strips, Gekookt Ei, Tomaten, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, AH Gemarineerde Varkenshaas. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Herkenbaar, suiker doet een hoop met ons en het zit ook echt overal in. Zelfs de hoeveel in melk is schrikbarend. Nieuwe dag en gewoon weer door Mo 💪 jij kan dit
30 ago. 24 por el miembro: Yoo69
|
Ik weet er ook alles van 🫣🫣 speculaasbrokken.
30 ago. 24 por el miembro: Ria7057
|
Ohhh...speculaasbrokken, die kan ik ook echt niet in huis hebben. De chocokoeken koop ik altijd op de markt voor man en zoon en zijn normaal gesproken op vóór ik er over na kan denken , maar deze week hadden ze er 1 laten liggen (helaas voor mij) .
Nou ja, zoals ik al zei: zelf in mijn mond gestopt dat alles, domme keuze gemaakt , shit happens.. En nu ik vanmorgen probeerde beetje in kaart te brengen en hoeveel calorieën dat alles bij elkaar was ben ik weer even goed wakkergeschud.
30 ago. 24 por el miembro: mo.mo3
|
Klopt dan schrik je echt he.🫣
30 ago. 24 por el miembro: Ria7057
|
30 ago. 24 por el miembro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|