Diario de gaby5351, 29 ago. 24

por fin logré eliminar los casi 20 kilos que tenía encima tarde 8 meses en lograrlo gracias a Dios, no se rindan, coman todas las calorías que necesitan no se mal pasen tomen mucha agua y hagan ejercicio al menos 3 veces por semana ese es mi consejo y apliquen una alimentación y estilo de vida saludable ya como modo de vida

74 kg Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1416 kcal

Grasa: 51,76g | Prot: 58,14g | Carbh: 189,15g.   Desayuno: Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Sello Rojo Leche Entera 3% Grasa, Pan Dulce. Almuerzo: Plátano, Tang Sabor Naranja, Queso Fresco, Tortilla de Maíz. Cena: Plátano, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Sello Rojo Leche Entera 3% Grasa, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. más...