Diario de Deusa Limac, 29 ago. 24

Depois de 5 dias doente, sem me alimentar direito, retorno hoje academia só na esteira para começar e alimentação correta

58,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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522 kcal

Grasa: 14,84g | Prot: 47,86g | Carbh: 47,98g.   Almuerzo: Calabaza Cozida (Abóbora Espanhola), Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...

2015 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...