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Leute! 🤦♀️ Ich bin irgendwie aus der Routine gefallen und find nicht mehr rein. Der Schaden hält sich NOCH in Grenzen. Aber ich muss die Notbremse finden, dringend! 😄🫣
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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777 kcal
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Grasa: 22,33g | Prot: 27,25g | Carbh: 111,25g.
Desayuno: Alpro Soyamilch ohne Zucker, Kaffee, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Gutes Land Sorensens Ungesalzen, Heidelbeermarmelade. Almuerzo: Äpfel. Cena: Krombacher Radler, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gutes Land Skyr Pur , Tzatziki, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Na dann mal los💪 Viel trinken, auf die Bremse treten... Daumen sind gedrückt 👍🍀
29 ago. 24 por el miembro: traeumerin46
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Dann bitte wenden und andere Richtung einschlagen. Wie können wir dir helfen dich wieder zu motivieren?
29 ago. 24 por el miembro: Dirndl24
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Ja Danke das mach ich und morgen Früh gleich mal wieder aufs Fahrrad. Da bekomm ich den Kopf wieder frei. 😄
29 ago. 24 por el miembro: Bodolina
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Liebe Dirndl24, ich vermute der Knackpunkt ist das ich mich nicht schlanker sehe wenn ich in den Spiegel schaue. Das macht mir zu schaffen und ich war schon immer anfällig für emotionales Essen. 🤷♀️
29 ago. 24 por el miembro: Bodolina
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29 ago. 24 por el miembro: IckebinsDrea
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Liebe Bodolina, ich hab's auch erst so richtig nach 20 kg Abnahme gesehen...und wenn wir ehrlich sind, haben wahrscheinlich die meisten durch emotionales Essen ihr Übergewicht bekommen... Aber was ist die Alternative? Zunahme und noch mehr Frust! Glaub an dich, du schaffst das💪
29 ago. 24 por el miembro: traeumerin46
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Du schaffst das. Ich liebe Süßes und vor allem Kuchen und Torten. Mir geht es erst besser seit dem ich hart bleibe und verzichte. mit dem "ach so ein bisschen" hat es bei mir nicht geklappt.
29 ago. 24 por el miembro: Klarasue
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Leider befindest du dich in bester Gesellschaft. Auch mir fällt der Verzicht diese Woche extrem schwer und ich verfalle in alte Gewohnheiten. In dieser Woche habe ich jeden Tag Schoko gegessen. Ich bin gespannt, was die Waage am Sonntag dazu sagt
29 ago. 24 por el miembro: 0611Birgit
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Ich danke euch sehr! Auch wenn man es eigentlich weiß tut es doch gut zu hören das es euch auch so geht! Jetzt fühl ich mich wieder etwas stärker! 🫶🫂
29 ago. 24 por el miembro: Bodolina
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Liebe Bodolinas, 😊 Ich denke, dass du deine Ernährung überprüfen musst. Vielleicht fehlt 🤏 etwas in der Ernährung?. Deswegen gibt es Heisshunger. 🙈
29 ago. 24 por el miembro: alertina1
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Ich bin sicher dass man 15 Kilo sehr gut sehen kann. Wenn du dich traust mach ein vorher nachher rein. Nichts ist erfrischender die Unterschiede von anderen gesagt zu bekommen. Oder du machst es nur für dich um es besser zu sehen. Lass dir auf jeden Fall sagen....es ist NICHT möglich dass 15 Kilo nirgends zu sehen sind.... ausser du hast nur an den Fersen abgenommen 😅 Das ist super viel 👍🤗
29 ago. 24 por el miembro: sjw*
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