Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2015
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3485 kcal
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Grasa: 151,39g | Prot: 102,49g | Carbh: 364,13g.
Desayuno: Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. Almuerzo: Brown Rice, PnP Shredded Tuna in Water, KOO Vegetable Curry, Cinnamon, Avocados. Cena: Doughnut, Regular Beer, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Beef Lasagne, Chardonnay Wine. Pasa Bocas / Otros: Nestle Smarties, Robust Energy Drink Sugar Free, Kauai Wheat-Free Crunchie, Punch Punch Energy Drink, Kauai Wheat-Free Crunchie. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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