Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2024
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128,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 28,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2647 kcal
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Grasa: 123,60g | Prot: 185,89g | Carbh: 194,21g.
Desayuno: Wiltmann Bio Salami, Milkana Schmelzkäse Salami, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen, Kaffee, Leerdammer Caractère. Almuerzo: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Salatgurke, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sojaflocken, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Buxtrade Vollmilchpulver, Rote Paprika, Penny Markt Reine Buttermilch, Kohlrabi, Möhren. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Rügenfisch Bücklingsfilet, Schinkenwürfel Leicht, Mozzarella, Salatgurke, Balsamicoessig, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Apfel. más...
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3470 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rollo.r
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