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slimfast now has a high protein shake, 20 g protein, only 4 carbs, 180 cals; also good is power crunch protein bars, 13g protein, 9g carbs, 205 cals.
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 77,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 76,69g | Prot: 61,58g | Carbh: 55,76g.
Desayuno: Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, Nature's Promise Organic Wildflower Honey, Heavy Cream. Almuerzo: Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Cena: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint. Pasa Bocas / Otros: Macadamia Nuts , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Planters Cashew Lovers Mix. más...
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2207 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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