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Öhhh versteh ich zwar nicht, aber ok. Hab am WE nur Pi mal Daumen getrackt, da Nichte und Neffe zu besuch waren. Da gab es dann am See Pommes, Haferkekse, Honigwaffeln und Abends noch dick Sahneeis 🙈 und gestern war nun auch kein Vorzeigetag mit Lasagne, Apfelkuchen und kurz vorm zu Bett gehen ein Nutella Toast. Wahrscheinlich kommt die Quittung in den nächsten Tagen. 👻
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 81,75g | Prot: 63,39g | Carbh: 117,87g.
Desayuno: Thunfischsalat, Bioland Heumilchkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Körniger Frischkäse, Veganz Vegane Teewurst, Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, Gekochtes Ei, Milfina Butter , TiP Sandwich Toast, Vemondo No Milk 1,8%. Almuerzo: Boulette, Iglo Apfel-Rotkohl, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Apfelkuchen. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
... das ist oft leider so...aber einfach stur weitermachen 😉👍
26 ago. 24 por el miembro: traeumerin46
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immer hin bist noch in blauer Bereich 👍
26 ago. 24 por el miembro: mariam.meyer53
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Danke für eure Unterstützung. Hatte in der Tat letzte Woche ein hängerchen, weil es absurderweise innerhalb von 3 Tagen über 1 Kilo mehr war. Sport hatte ich auch nicht so intensiv gemacht wie sonst. Mit euch fällts mir aber definitiv leichter am Ball zu bleiben. Danke, dass ihr dabei seid und auch so klasse Vorbilder abgebt. Das motiviert ungemein 🙏 und nun weiter mit der Gartenarbeit 💪
26 ago. 24 por el miembro: AbsolutRelativ
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Hatte dieses Wochenende auch jegliche Hemmungen verloren. Schokolade, Burger, Riesenportionen und kein Abwiegen. Aber das bekommen wir wieder hin.🐢💨 Muss ja auch nicht immer funktionieren, oder? (ich fühle mich dennoch schlecht 🫣🙃)
26 ago. 24 por el miembro: toniyoyo
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Peso Histórico de AbsolutRelativ
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