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terceiro dia: Surreal!! Não resisti, me pesei e tá aí: menos 2!! Espero que seja daí pra baixo pra me livrar de vez da casa dos setenta.
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1187 kcal
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Grasa: 85,33g | Prot: 86,09g | Carbh: 15,54g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Repolho-Roxo. Cena: Dafruta Suco Concentrado de Maracujá, Tal e Qual Adoçante, Creme de Leite Light, Subway Cebola, Hemmer Mostarda Escura, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Taekwondo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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