|
Oi, galera! Espero que todos estejam bem. 💕
Fazem 2 dias que meu peso não muda, mesmo seguindo dieta e treino. Faço jejum intermitente e mesmo assim esses dois dias não tiveram uma alteração sequer. 🥺 Se alguém puder me dar uma luz e dizer porquê disso estar acontecendo, eu ficaria muuuuuito agradecida. Já estou arrancando os cabelos de nervosismo.
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
363 kcal
|
Grasa: 7,32g | Prot: 19,68g | Carbh: 54,26g.
Desayuno: Café, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. más...
|
|
2546 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Qual dieta vc está fazendo junto com o jejum ? Quando eu entro no platô mudo a dieta e aumento o tempo de jejum. Ajuda bastante
24 ago. 24 por el miembro: paolagomor2
|
Pra mim, o que deu certo foi a reeducação alimentar. O jejum só aumentou minha ansiedade, e depois de um tempo acontecia justamente isso, não sentia grandes mudanças. Tenha paciência, beba bastante água e faça exercícios físicos.
24 ago. 24 por el miembro: nefertiti.souza
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bibbiya
|