Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2024
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 54,28g | Prot: 119,92g | Carbh: 147,55g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Trio de Quinoa, flocon d'avoine, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: soja vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Tartines Craquantes Sarrasin, chocolat noir, Yaourt Nature, Yaourt Nature, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Abdominales - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 34 minutos, Masaje - 25 minutos, Elíptica - 31 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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