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Ich freue mich, dass es einen kleinen Wooosh gab, denn die letzten 2 Wochen ging es ja leider in die falsche Richtung 🙈 das liegt vor allem an meiner Weiterbildung, dass es wieder besser mit dem Essen klappt, denn ich mache sie von Zuhause aus und da wir nur eine kurze Mittagspause haben, gibts meist nur was kleines zu futtern. Meinen Sport ziehe ich auch weiterhin durch, wenn auch jetzt nachmittags statt vormittags was es um einiges anstrengender macht, aber ist ja nur für ein paar Wochen, dann habe ich meinen alten Rhythmus wieder. Ich freue mich einfach tierisch die 80er Marke immer weiter hinter mir lassen zu können und freue mich auf noch mehr sichtbare Veränderungen. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2095 kcal
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Grasa: 89,94g | Prot: 77,37g | Carbh: 235,65g.
Desayuno: Rauch Happy Day Mango, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Milch 3,5%, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz. Almuerzo: Burger King Mittlere King Pommes, Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Big King XXL Beef. Pasa Bocas / Otros: Müller Joghurt mit der Ecke Knusperherzen. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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