Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2024
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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838 kcal
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Grasa: 27,11g | Prot: 58,34g | Carbh: 91,09g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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3538 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Estudiar - 6 horas, Trabajo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 5 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bibbiya
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