Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2015
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 55,00g | Prot: 94,72g | Carbh: 391,19g.
Desayuno: Norma Roggenbrötchen, Breakfast Coffee, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Almuerzo: Breakfast Coffee, hanuta Hanuta Minis. Cena: Tomatensoße, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Grüne Paprika, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Pasa Bocas / Otros: Haribo Cola Fläschchen. más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 23 minutos, Correr - 11/kph - 32 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de indiana12
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