|
Belim 99 cm düştü aç karna ölçtüm tartımın pili bitti alamadık yav 104 cm den 99 a 2 hafta sonunda geldik hedefim 90. 92 cm bel daha 3gen olmak için
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2142 kcal
|
Grasa: 103,81g | Prot: 108,51g | Carbh: 189,70g.
Desayuno: Zeytinyağı, Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Seed'n Grains Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Bahçeden Çiğ Badem, Antrikot. Cena: Superfresh Ton Mix (Tahıllı Ton), Karışık Yeşil Salata, Tat Yasemin Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Xpress Americano, Ayçiçek Yağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kadir fitness
|