Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2024
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2125 kcal
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Grasa: 75,29g | Prot: 81,89g | Carbh: 279,96g.
Desayuno: AH 100% Pindakaas Naturel, Kaptein Echte Boter, AH Volkorenbrood, Koffie. Almuerzo: Broccoli, AH Runder Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Cena: OLA Raket Ijsje, AH Rundergehakt, AH Grana Padano DOP 32+, AH Gepelde Tomaten, Grand'Italia Pipe Rigate. Pasa Bocas / Otros: Lay's Naturel Chips (Zakje), Koffie, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Puur, Banaan. más...
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3141 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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