|
Echt frustrierend. :-(. Allerdings sagen mir meine Klamotten, Mensch bist du wenig geworden :-)
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1730 kcal
|
Grasa: 59,41g | Prot: 55,02g | Carbh: 240,98g.
Desayuno: Optiwell Joghurt Erdbeere, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Reinert Chambelle. Cena: Frenzel Gnocchi Italia, Optiwell Joghurt Kirsche . Pasa Bocas / Otros: Kirschtomaten, Kinder Riegel (21g), Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, Monarc Berliner, Jonagold, Leibniz Butterkeks, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
|
|
3001 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Compras - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavado de Ropa - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Wenn ich es schaffen würde Nachts die kekse wegzulassen. Aber in der Nachtschicht und wenn die denn so an mir vorbeifahren ist mir das echt unmöglich da nicht zuzugreifen. Vielleicht die Äpfel in den Pausen weglassen?
16 ago. 15 por el miembro: melliunger
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de melliunger
|