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13.3 % BF
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1780 kcal
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Grasa: 73,84g | Prot: 71,50g | Carbh: 209,73g.
Desayuno: Scrambled Egg, Anchor Lighter Spreadable, Hovis Soft White Medium. Almuerzo: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Sliced Ham, Oranges, Pink Lady Apples, Hovis Soft White Medium, Anchor Lighter Spreadable. Cena: Hovis Soft White Medium, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Anchor Lighter Spreadable. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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