Diario de Adnanrana, 16 ago. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2015

101 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2015:

1318 kcal

Grasa: 27,94g | Prot: 98,48g | Carbh: 170,17g. Desayuno: Plain Yoghurt, Tea with Milk and Sugar, Fried Egg, Roti. Almuerzo: Tea with Milk and Sugar, Roti. Cena: Milk, Brown Rice, Asda Chicken Breast Kebabs. más...

3381 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fútbol - 35 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Hey man well what happened with the weight gain. I'm not mad or saying anything mean. But I know how life is but we get back on track and start to lose weight again.

16 ago. 15 por el miembro: edmidter956


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