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+1cm( 528)
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2262 kcal
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Grasa: 94,55g | Prot: 183,59g | Carbh: 166,39g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Da Terrinha Tapioca, Giants 100% Isolate Blend Protein, Ovo. Almuerzo: Swift Casquinha de Siri, Salada de Maionese, Fornello Tomate Seco , Alface Americana, Qualitá Palmito Açaí , Liv Up Posta de Salmão Assado, Pão de Açúcar Polenta Frita, Cucina Prima Arroz Biro Biro, Maminha Grelhada, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Cena: Pamonha Doce. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Pedaleando - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Delegada13
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