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+3,5cm ( 529)
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 105,85g | Carbh: 182,87g.
Desayuno: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Monama Açúcar de Coco Orgânico, Pretorian Whey Protein, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Abobrinha Italiana, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Mel, Yoki Aveia em Flocos Finos, Pretorian Whey Protein, Banana Prata. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Delegada13
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