Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2015
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2319 kcal
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Grasa: 79,57g | Prot: 108,37g | Carbh: 304,25g.
Desayuno: Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Continente Iogurte Slim 0% Morango, Mel, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Canela, Bananas, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Nozes de Nogueira, Sementes de Linhaça. Almuerzo: Pastelaria Dinamarquesa com Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Pão de Mistura, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batatas Fritas Actifry, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Figo Seco. Cena: Continente Mel de Flores, Mimosa Leite Magro, Manteiga, Pingo Doce Queijo da Ilha Curado Ralado, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Gelado de Chocolate, Gelado com Cobertura de Chocolate, Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Alsnacks Barrita Natural Figo Cereais e Mel, Usplabs Modern BCAA+, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 34 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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