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Ontem iniciou meu ciclo menstrual, pesagem correta sera na semana que vem.
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 88,77g | Carbh: 138,17g.
Almuerzo: Peixe Empanado Frito, A Granel Brócolis Refogado, Abóbora Cabotia, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro, Vitao Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó, Jasmine Sou Sweet Cacau e Cereais , Laserenissima Doce de Leite. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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