|
Посчитала себе КБЖУ. Прикинула, исходя из продуктов в холодильнике,как это будет выглядеть (записала в сегодняшнюю еду). И грустно, и страшно, кажется, что мало, но та ситуация с весом, которая есть, ЗАДОЛБАЛА и ИЗМОТАЛА меня!
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 41,18g | Prot: 112,70g | Carbh: 136,00g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Яичный Белок, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Сырники. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Сливы. más...
|
peso estable
|