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Nach dem ich immer 200-300 hoch und wieder runter gehe, möchte ich mir für den Überblick nun jeden Tag eintragen....zumal ich eh jeden Tag auf die Waage hüpfe ;-)
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 69,74g | Carbh: 211,84g.
Desayuno: Banane, Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Lidl Weizenbrötchen. Almuerzo: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Lidl Roggenvollkornbrot. Cena: Ja! Schmand 24% Fett- MeinTzaziki, Kohlrabi, Rote Paprika, Zucchini, Karotten, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, El Tequito Tortilla Wraps. Pasa Bocas / Otros: Schokoladeneiswaffel mit Schokoladenüberzug, Wassermelone, Müller Frucht Buttermilch Kirsche Banane, Kaffee mit Milch. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Also, nach etwas googeln scheint es wohl einige zu geben, die bei Hitze mehr wiegen. Ich denke, dass der Körper tatsächlich mehr Wasser bunkert, da man ja auch schwitzt. Also, geduldig bleiben und die Schwankungen hinnehmen... manchmal schwankt es ja auch runter^^
15 ago. 15 por el miembro: Viviace
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ich bleib dran und hartnäckig....wenn es bei anderen hier klappt, wieso soll das bei mir nicht auch noch funzen ;-) .....für mich alleine, also nur mit app zum eintragen, ohne community, würde ich wahrscheinlich bald aufgeben, da bin ich ehrlich....das ´beste ist ich wusste gar nicht, dass es fs auch im web gibt....hatte damals eben eine von vielen apps runter geladen....angemeldet, kurz reingeschaut un joa, ich hatte sie eben auf dem Smartphone.....erst jetzt als ich mich mal durchschaute, da fand ich den sync-button und dachte "mit was synchronisieren ...forschte weiter und bin hier gelandet *frooii*
15 ago. 15 por el miembro: Silouette
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Wenn Du sowieso Täglich auf die Waage springst, kannste das auch Eintragen.
Meiner Meinung nach spiegelt sich hier die Gewichtsveränderung im Wochenmittel besser wieder.
15 ago. 15 por el miembro: Batumi
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Hey, man schwankt sowieso ständig hin und her und da ist täglich wiegen wenig aussagekräftig und potentiell frustrierend. Lieber einmal die Woche :)
15 ago. 15 por el miembro: cythill
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@Batumi, das war ja auch meine idee
15 ago. 15 por el miembro: Silouette
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@Cythill, ich weiß dass das viele sagen "nur einmal die Woche" wir hatten das thema in nem anderen post schon.....10 leute 12 Meinungen...hihi.....aber mal ehrlich, ich finde horror, wenn ich nach 7 tage auf die waage steige....ich mich die Woche gut gehalten habe und ich denke, "joa, müsstes abgenommen haben, so gut wies geklappt hat" und dann steht da ein roter Pfeil nach oben *zugenommen* aaaalptraum sowas...da weiß ich doch lieber wo ich dran bin.
15 ago. 15 por el miembro: Silouette
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