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setelah mengalami perjalanan jauh dan mondar mandir, makan suka-suka, asam lambung kumat, ga bisa BAB dan berbagai sikon lainnya - akhirnya naek lagi deh ke angka favorit :D
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 39,33g | Prot: 71,62g | Carbh: 161,77g.
Desayuno: Green Tea, Covita Cacao Peanut, Starbucks Cold Brew (Grande). Almuerzo: California Rolls, Watermelon Juice, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Subway Chicken Teriyaki Salad, Green Tea. Cena: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , ST DALFOUR Black Cherry Fruit Spread. Pasa Bocas / Otros: BreadTalk Korean Garlic Cheese Bread. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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