|
Чувствую себя хорошо в этом весе. Ем вкусно и много на 1800-2000, в зависимости от физических нагрузок. Сыта. Привыкаю к давно покинутым объемам и понимаю, что это было очень давно, 20 лет назад. Не уверена что надо сбросить ещё запланированные 2 кг. Может быть, когда в зал смогу ходить, зимой по-плану. А пока благодарю создателей такого удобного приложения и наслаждаюсь результатом.
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1814 kcal
|
Grasa: 84,68g | Prot: 93,03g | Carbh: 175,11g.
Desayuno: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт "Теос Актив" 2%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Станция Молочная Творог 5%, Ашан Слива Сезонная, Красная Цена Сыр Российский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. Almuerzo: Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Чай, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Вкуснотеево Масло Сливочное, Смак Батон Подмосковный, Борщ со Свининой, Пятерочка Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Cena: Шашлык из Свинины, Дачный Сезон Цикорий, Щедрые Хлебцы Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Нектарин, Персики, Глазовская Птица Ветчина Классическая Глазовская, Viola Моцарелла, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Арбуз. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|