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Chegando muito próximo de baixar dos 3 dígitos.
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 109,05g | Carbh: 149,10g.
Desayuno: Queijo Branco, Minnas Biscoito de Polvilho, Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Hortifruti Mandioca Cozida, Torresminas Torresmo. Cena: Jussara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Minnas Biscoito de Polvilho. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
É a melhor coisa, parabéns! Continue firme e focado para, finamente, deixar esse dígito extra para trás!
10 ago. 24 por el miembro: Lili.li.li
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Obrigado pelo incentivo...
10 ago. 24 por el miembro: DanielTRIAD
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Estou chegando lá, falta uns 5kg. É uma "marca" boa de se chegar, e o melhor, abaixo dos 100 as mudanças são bem mais perceptiveis. baixar dos 135 pros 115? mal da pra notar. baixar dos 100 pros 80? Os familiarems pensam que você ta doente. kkkk
10 ago. 24 por el miembro: jebijo27
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jebijo27 é verdade abaixo dos 100 qualquer kilo reflete mais.
Eu já tive 186kg em 2012.
10 ago. 24 por el miembro: DanielTRIAD
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