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Damit kann ich gut leben, das wichtigste ist, dass sich die U80 langsam festkrallt. Es gab die Woche auch ein paar Ausreißer, beispielsweise habe ich eine ganze 200g Tafel Weiße-Crisp-Schokolade am Montag verdrückt, sowas hab ich seit Jahren nicht mehr gemacht 😅 und durch eine sehr unangenehme Verspannung in der Schulter konnte ich mein Krafttraining leider nicht absolvieren. Außerdem gabs gestern Pizza zum Mittag, auch eher eine Ausnahme als die Regel, von daher bin ich froh, dass es nur 100g mehr sind im Vergleich zur Vorwoche, hätte schlimmer sein können 😂 Morgen steht eine große Geburtstagsfeier an, da wird auch wieder geschlemmt, nächste Woche gehts dann aber komplett wieder ab in die Spur. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 26,49g | Prot: 31,82g | Carbh: 140,90g.
Desayuno: Rauch Happy Day Mango, Kölln Früchte Hafer Müsli ohne Zuckerzusatz, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Netto Pizza Baguette. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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