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steady through the weekend...too busy with yardwork, weddings and football practice to journal and keep track of eating, although I was religious in staying OWL
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103,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2426 kcal
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Grasa: 198,28g | Prot: 119,58g | Carbh: 43,53g.
Desayuno: coffee, Low Carb Breakfast Quiche, half and half, water. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, almonds, muenster, cheddar, crystal light. Cena: water, brisket, Low Carb Breakfast Quiche, blue cheese dressing, parmesan, lettuce. Pasa Bocas / Otros: water, almonds. más...
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4229 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 2 horas y 42 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 32 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas. más...
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peso estable
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