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Tag xxx von Tag 70:
Bis Ende der Woche werde ich wieder 77 KG wiegen...
Sport ist nun auch dazu gekommen und an den Trainingstagen wird high carb gegessen und Trainingsfreientagen Low Carb!
PEACE!
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 63,94g | Prot: 196,79g | Carbh: 151,80g.
Desayuno: Karotten. Almuerzo: Karotten, Avocado, Harter Parmesan, Tomaten, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Goldessa Körniger Frischkäse Light, Spargel. Cena: Dulano Schwarzwälder Schinken, Weißbrot, Leibniz Butterkeks, Kinder Pinguin Schoko, Milch 1,5%, Honig, Banane, Landjunker Hähnchenbrustfilet. más...
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3461 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
gratuliere Dir zu Deinem Ehrgeiz, toll gemacht und durchgehalten.
12 ago. 15 por el miembro: Reisefigur
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Peso Histórico de SalvatoreStallone
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