Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2024
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 50,02g | Prot: 85,01g | Carbh: 236,79g.
Desayuno: AH 100% Pindakaas Naturel, Kaptein Echte Boter, AH Volkorenbrood, Koffie. Almuerzo: AH Rundergehakt, AH Gepelde Tomaten, AH Grana Padano DOP 32+, Grand'Italia Spaghetti. Cena: AH Rundergehaktbal, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: Brand Pilsener. más...
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3224 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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