|
Вроде маложрание и упражнения помогли немного, теперь хоть почти нормальный вес.
|
39,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 50,02g | Prot: 58,64g | Carbh: 180,89g.
Desayuno: Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Льняное Масло. Almuerzo: Рисовая Бумага, Зеленый Листовой Салат, Каждый День Брынза, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Cena: Морковь, Куриный Бульон. Pasa Bocas / Otros: Кефир 1%, Alpen Gold Бисквитное Печенье. más...
|
|
1554 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|