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mulai IF tgl 30 Juli 2024
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 37,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 30,22g | Prot: 77,62g | Carbh: 192,69g.
Desayuno: Flimty Flimeal Taro. Almuerzo: Nasi Tiwul, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Jeruk Keprok, Es Teh Tawar, Kerupuk Putih, Tahu Bakso, Mie Bakso. Cena: Apel Granny Smith, Muscle First Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
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3008 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayoex zara
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