Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2024
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 26,14g | Prot: 74,47g | Carbh: 100,86g.
Desayuno: Pilão Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Rúcula. Cena: TUDO em CARNES Espeto Bovino. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Banana, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Patê de Atum, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Mamão Formosa, Goiaba. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de silvana68
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