Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2024
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1400 kcal
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Grasa: 49,42g | Prot: 122,36g | Carbh: 118,63g.
Desayuno: Dada Ayam, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Sayur Lodeh, Ikan Panggang. Almuerzo: Sawi Putih, Wortel. Cena: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kue Lapis, Pisang Kepok Rebus. más...
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1840 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de semangatdiri
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